7日减肥食谱 一周速甩10斤
2016-11-14 13:42:39   来源:   评论:0 点击:

饮食是秋季减肥最好的方法,因为比较容易坚持,下面小编给大家分享一些7日减肥食谱,一起来看下吧,也许你会有意想不到的效果哦!  七天减肥食谱曝光 燃脂甩肉瘦全身  周一瘦身食谱:白菜瘦身汤  早餐:低...

饮食是秋季减肥最好的方法,因为比较容易坚持,下面小编给大家分享一些7日减肥食谱,一起来看下吧,也许你会有意想不到的效果哦!
  七天减肥食谱曝光 燃脂甩肉瘦全身
  周一瘦身食谱:白菜瘦身汤

  早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
  午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。
  晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。
  周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤
  早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。
  午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。
  晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。
  周三瘦身食谱:蔬菜沙拉
  早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。

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